多年以前，多位知名健身教練曾在各大媒體輪番曝光，且造成一股運動風潮，當時的我就對健康顆粒按摩球相當有興趣。有鑑於產後體態逐年走樣，加上每逢過年期間必經大吃大喝的窘境，平日又得忙於照料姊弟倆的生活起居，哪有時間可到戶外運動，更別提到上健身房同教練一起鍛鍊。年後趁著上HOLA添購「夏川木紋5S抽屜盒」來整理收納桌面之餘，順道添購幾項運動按摩小物激勵、犒賞一下自己。「Comefree健康顆粒按摩球」材質：塑膠尺寸：直徑26吋規格：按摩球x1、小型打氣筒x1、中文說明書x1可承載重量：150kg此品為台灣製造，品質安心又可靠。特色：專為糾正體態、雕塑曲線、平衡協調所設計的健康器材。每天練習10分鐘，就能達到全身肌肉伸展、加強柔軟度和平衡感。操作方便，可避免運動傷害。顆粒按摩效果及搭配簡單的塑身操，能在輕鬆中燃燒脂肪。(上述文字皆擷取於Comefree健康顆粒按摩球包裝說明)想當初叡叡剛學步時，其步態特別不穩，還曾因此求助各科醫生，印象中曾有位復健科醫師建議可讓叡叡坐在按摩球上學習平衡，藉以訓練背部肌肉。有鑑於後續就診多位醫師後，確診為早發性脊椎側彎，故後續追蹤治療皆以醫療措施為主。此按摩球為圓球狀設計，表面附有健康顆粒按摩點。附上打氣筒以及消氣小物，不用時可將空氣洩掉，收藏方便不佔空間。剛取出未充氣的按摩球時，確實聞到一股濃郁的塑膠味，建議充氣後可放於通風處幾天，讓異味加速散開。當天收到便馬上開箱，原本正把玩著小汽車的叡叡一見到新鮮物便快步向前一探究竟，透過我稍微介紹後，他便直嚷嚷著想幫按摩球打氣打氣，想當然而，以他3歲小男孩的力量，只是好玩嘗鮮罷了，結果被他這麼一鬧，只好邊看著電視邊打氣，約莫20分鐘左右完成打氣一事。最後待球體約九分飽程度時放入白色塞子，以維持球體的彈性度，不至於對球體施壓時，還得深怕發生破裂窘境。當球體長期不使用時，則可利用拔塞器去除白色塞子，再慢慢壓出球體內的空氣至恢復原狀，以便於收藏。尚未完全充飽食，叡叡一見到若有似無的球體就猛撲，待充氣完成後，還想搶先我一步趴上去，以他的年紀而言，最後還是由我從旁協助才能順利趴上按摩球。瞧他玩得不亦樂乎的模樣，可見他有多麼喜歡這顆大球。此外，避免造成施力不當而受傷，建議使用按摩球時，其下方放置一塊地墊或瑜珈墊當緩衝才妥當。當我趴上按摩球求平衡時，想學我拍照的叡叡居然也能捕捉到幾張瞬間的美照，真有你的~既然有了這顆按摩球，當然要物盡其用，除了平日拿來活動筋骨、從事健身活動外，不時讓叡叡坐在上方，進行簡單的平衡遊戲，讓他藉此學習平衡、糾正體態，此外也有助於手眼協調發展，何樂而不為。「Comefree小地雷足部按摩器」－橘材質：PVC尺寸：直徑16cm、高8.5cm/顆重量：420g/顆規格：2入荷重：100Kg/顆此品為台灣製造，品質安心又可靠。特色：．共有188個凸點設計，有效針對足部穴位按摩。．球體具有彈性，平衡按壓刺激度。．每日適度按摩足部，舒壓零負擔，效果更好。．在家或是上班都可使用。(上述文字皆擷取於Comefree小地雷足部按摩器包裝說明)有如地雷般造型的按摩器為半圓體設計，其中的球面附有188個突點，能針對足部穴位按摩並給予足底適當的刺激，另一平面部位具有止滑設計，平放在平穩的地板上就能輕鬆使用。像平日觀看電視、使用電腦時，就能邊踩邊按摩，何樂而不為。此品荷重100Kg，有時我就會將全身重量施壓在按摩器上，並原地踏步，一來訓練平衡，二則有著類似健康步道的親身感受。此階段愛模仿的叡叡也有樣學樣，學起我雙腳踏上按摩器，但他一動也不動，只知微笑，不一會兒就下來了，我想他純粹只是好奇而模仿罷了。「Comefree 精鍛美型蝴蝶圈」－橘材質：彈簧鋼5mm，護套NBR.FOAM，保護套PVC 尺寸：48x19x14cm重量：600g規格：本體x1、教學DVDx1此品為台灣製造，品質安心又可靠。特色：．美體塑型圈，跟大象腿蝴蝶袖說掰掰。．在家就能鍛鍊局部肌肉，多種使用方式，隨處都可以是健身房。．配合正確的指導動作能有效減少局部多於贅肉。．隨處可使用，方便收納。．使用方式容易，簡單上手。．無毒塑膠製成，放心使用。(上述文字皆擷取於Comefree 精鍛美型蝴蝶圈包裝說明)根據教學DVD，搭配Comefree 精鍛美型蝴蝶圈可進行身體局部纖美塑型，跟大象腿和蝴蝶袖揮手說掰掰。像是肩膀前側及胸大肌鍛鍊。大腿內側肌肉鍛鍊。腹部鍛鍊。時尚大方的簡約外型，繽紛的色系格外吸引我的目光，讓我自覺運動也能如此時尚又有型。可收納的巧思設計，無論在家或外出使用都很方便。「Comefree纖巧美型彈力組」材質： 把手/NBR.FOAM，彈力帶/TPR，織帶/PP ，收納袋/NYLON尺寸：調整式彈力帶 長度135cm 管徑12x3mm；8字型彈力帶：長度104cm，管徑12x2.2mm 重量：368g 規格：伸展帶一條，8字型彈力帶一條，門夾一個，收納袋一個，教學DVDx1此品為台灣製造，品質安心又可靠。特色：．在家就能鍛鍊全身肌肉，多種使用方式，隨處都可以是健身房。．適當的伸展動作可以舒活筋骨。．隨處可使用，方便收納。．專利設計可調式彈力帶，符合各種需求。．附門夾可夾於門上，訓練局部肌肉線條。．無毒塑膠製成，放心使用。(上述文字皆擷取於Comefree纖巧美型彈力組包裝說明)根據教學DVD，搭配Comefree纖巧美型彈力組可進行全身纖美塑型，適度地伸展運動。像是胸肌內側胸型鍛鍊。肩三角肌鍛鍊。手臂內側二頭肌鍛鍊。肩膀及後側肌力鍛鍊。後背肌肉鍛鍊。後背肌力拉筋舒緩。髖關節退化骨盆傾斜不正康復（針對久坐族群設計）。膝關節痠痛康復（針對時常上下樓梯膝蓋吃力痠痛族群設計）。腿部伸展康復（針對需要下半身康復的族群設計）這款「Comefree纖巧美型彈力組」內含伸展帶及8字型彈力帶，簡約大方的造型、繽紛的色系似乎是Comefree推出Home GYM器材的特色之一。附贈的收納袋，讓我方便收納之餘，還能攜帶外出使用。一直以來，我都在追求品質更高的生活方式，享受家庭和樂之餘，希望在家也能輕鬆做運動。「工欲善其事，必先利其器」，這句話其實一點也不假，近日選購的「Comefree運動按摩小物」造型簡約既時尚又大方，搶眼鮮明的色系，方便收納且容易操作，除了選購的款式，HOLA還有多款可供挑選，可搭配整體風格，讓我擁有更高質感的居家生活美學。天天為自己的門面保養之餘，也該為自己的健康好好著想，有了這些運動按摩小物，讓我在家也能輕鬆健身做運動，替產後逐年走樣的體態好好美容一下，除此之外，還能與家人一起共享，培養親子間的情誼，現在和我一起健健康康宅在家，別再讓自己有藉口不運動了喔！也推薦給有需要的朋友們。ps. 以上示範動作請遵照教學DVD，配合呼吸節奏一起快樂宅在家運動吧！倘若看了我的商品以及活動介紹後，對於HOLA、特力屋的商品有興趣選購的話，可於完成訂購的頁面，填上我的推薦代碼：melody0702，給我些許鼓勵喔！謝謝~ 工商服務時間：HOLA：http://www.hola.com.tw特力屋：http://www.i-house.com.twComefree健康顆粒按摩球：http://www.hola.com.tw/product/detail/id/134526Comefree小地雷足部按摩器：http://www.hola.com.tw/product/detail/id/53815 (橘)Comefree精鍛美型蝴蝶圈：http://www.hola.com.tw/product/detail/id/362128Comefree纖巧美型彈力組：http://www.hola.com.tw/product/detail/id/387870
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