這顆球!有生過小孩的應該不陌生才對,因為我對這顆球印象太深了,太深了…(嘆)當年在準備生carter時,子宮頸遅遅不開(三指),護士看我躺在哪裡閒也是閒著,於是就請我下床坐在這顆球上,我…挺著一顆大肚子又坐在這顆球上…這整個人就一直一上一下,一上又一下…沒完沒了!後來才知道作用是在幫助骨盆張開,加強大腿內側肌肉張力,若胎兒為臉部朝上的胎位,準媽媽左右搖動或上下搖動,可幫助矯正胎兒臉部方向。然而現在買這顆球,絶對不是買來回味或補練習的:)純粹,純粹為了雕塑美麗的身形^^內容物:一顆未充氣的球、打氣筒、使用手冊這顆健康塑身魔法按摩球最重可承受150kg,而且適合不同年齡層使用,平常更可加強肌肉耐力訓練,在消耗脂肪之餘也可以訓練大腦反應及平衡系統。利用打氣筒充氣一點都不費力,像我這種微弱女子來打氣也是輕而一舉的。利用塞子塞住打氣孔預防氣體洩出即可完成充氣。健康球表面上附有顆粒按摩點,所以其實光坐在上面屁屁自然都有一股舒服感^^上班坐八個小時,回家還要再癱在沙發上嗎??不!不!不!快利用健康球讓身體放鬆順便伸展,還可以順便糾正體態,不知不覺中也能燃燒脂肪。我知道你們想看胖媽我對不對……haha…辦不到辦不到(笑)請我們家最帥的carter來示範比較實在^^鍛鍊部位是在腹部直肌及內外斜肌,最主要可以增強腹部肌肉。這個是柔韌練習,還能雕塑胸部及手臂。側邊彎曲可以強化脊椎組織,改善腰部肌筋疼痛等症狀,常練習的話可以修飾腰部曲線。俯臥伸展其實要以脖子、臀部、小腹做穩定點,可以改善長久的姿勢不良或過度運動。附上的說明書裡其實還教了蠻多姿勢的,但千萬別小看這顆圓滾滾的球,在carter自認為很簡單之下因重心不穩摔了好幾次,所以仼何姿勢都是需要經過練習的,可見平衡協調是多麼重要一環^^ ● 要不要一起加入塑身行列呢?!○ 每天晚上花5-10分鐘舒展筋骨● 保證整個人都輕鬆起來:)○ 哪裡買? →http://www.hola.com.tw/product/detail/id/134526● 本文與此同步 http://babylola.pixnet.net/blog○ 推薦代號: chiu20051016(感恩)
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